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老年人失眠怎么办,有什么方法应对呢很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、睡觉前喝杯牛奶。

2、晚上不要吃太多

3、放松点。

4、睡觉前用温水泡脚

5、银耳百合汤

6、按摩疗法

7、安眠药

8、听有助于睡眠的音乐

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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